🧐Одним из важных этапов образовательного процесса являются экзамены, которые нередко становятся источником повышенной тревожности и эмоционального дискомфорта среди обучающихся. Чтобы поддержать наших студентов первого курса и минимизировать негативные последствия экзаменационных испытаний, в рамках единых дней профилактики педагогами-психологами техникума были проведены тренинговые занятия «Экзамен без стресса» и «Спокойствие, только спокойствие!», направленные на формирование психологической устойчивости перед предстоящими экзаменами и подготовке к успешному преодолению возможных стрессов.
Цель тренинга «Экзамен без стресса» — профилактика негативных эмоциональных переживаний у студентов, связанных с ситуацией подготовки и сдачи экзаменов. Его участники исследовали свою стрессоустойчивость, разобрали трудности, сопутствующие ситуации сдачи экзамена, познакомились со стратегиями совладания с ситуациями стресса (копинг-стратегиями). Данное занятие способствует пониманию индивидуальных реакций организма на стресс, выявлению наиболее эффективных методов борьбы с тревогой и волнением, повышению уверенности в себе и снижению вероятности возникновения паники или излишнего беспокойства непосредственно перед экзаменами.
В ходе тренинга «Спокойствие, только спокойствие!» студенты проанализировали понятие стресса, его отрицательные и положительные функции, познакомились со способами справиться с ним в экзаменационный период. Участие в данном занятии способствует развитию осознанности собственного психоэмоционального состояния и ознакомлению студентов с практическими инструментами, позволяющими поддерживать стабильное внутреннее состояние даже в условиях повышенного давления и нагрузки.
Данные тренинговые занятия помогают первокурсникам сформировать конструктивные механизмы реагирования на стрессы, связанные с учебой, обеспечивая оптимальные условия для успешной сдачи экзаменов и дальнейшего успешного обучения.
#ЕдиныеДниПрофилактики
#Профилактика #СМТнн
#СормовскийМеханическийТехникум
