Если стало тяжело, если тревожно или просто хочется выговориться — рядом есть те, кто готов поддержать. Собрали для вас список бесплатных и анонимных сервисов психологической помощи.

Минпросвещения России запустило для участников образовательных отношений линию психологической помощи «Школа доверия» по единому бесплатному номеру 8‑800‑707‑02‑01 (круглосуточно).

По номеру можно получить поддержку по широкому кругу тем: адаптация в школе, агрессивное поведение, переживания из-за успеваемости, низкая учебная мотивация, конфликты со сверстниками и взрослыми, сложности в общении родителей со школой, отсутствие друзей, неразделенная любовь и другие вопросы.

Ещё один вариант обратиться за поддержкой — форма для обращений на сайте МГППУ: mgppu.ru/about/hotline.

В Нижегородской области обучающимся, их родителям (законным представителям) также доступны следующие сервисы:

• Единый Общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей: 8 (800) 2000‑122 (или 124 — с мобильного).
• Анонимный чат для подростков: мыстобойонлайн.рф/
• Цифровой образовательный сервис «Цифровой психолог» для родителей и детей: gosuslugi.ru/client

Помните: попросить о помощи — это нормально. Вы не одни.